تاثیر کافئین بر میل جنسی
خیلی از مردم این روزها مواد کافئین دار مثل چای، قهوه یا نوشیدنیهای انرژیزا مصرف میکنند. چون سطح هوشیاری و تمرکزشون رو بیشتر میکنه. اما با وجود فواید سلامتی این مواد خوراکی، آیا تاثیر کافئین بر میل جنسی حقیقت داره؟
برای بررسی این موضوع، ما در ادامه این مقاله از تلنگر مدیا قصد داریم فواید و مضرات مواد کافئین دار رو روی تمایلات جنسی مردانه و زنانه برای شما بیان کنیم.
تاثیر کافئین بر میل جنسی و سلامت روان
کافئین ماده محرکی هست که به طور طبیعی توی چای و قهوه، شکلات، کاکائو، نوشیدنیهای انرژیزا و بسیاری از نوشابهها وجود داره. کافئین با تحریک سیستم عصبی مرکزی، سطح انرژی و هوشیاری شما رو بیشتر میکنه. تقریبا میشه گفت که 90 درصد مردم هر روز نوعی کافئین مصرف میکنند.
مطالعاتی وجود داره که نشون دهنده تاثیر کافئین بر میل جنسی هستند. محققان ادعا میکنند که مصرف نوشیدنیهای کافئین دار به ویژه قهوه میتونه میل جنسی و عملکرد جنسی رو توی افراد بهبود ببخشه.
در ادامه، با فواید کافئین و تاثیر قهوه بر میل جنسی آشنا میشوید:
1. افزایش میل جنسی در زنان
اولین تاثیر کافئین بر میل جنسی اینه که این ماده، میل جنسی رو توی زنان بیشتر میکنه. بر اساس مطالعات انجام شده، کافئین با افزایش ضربان قلب و فشارخون میتونه یه عامل قوی محرک جنسی توی زنان باشه.
2. تقویت میل جنسی
کافئین و قهوه همچنین برای کسانی که به اندازه از این نوشیدنیها مصرف میکنند، اثر تقویت کننده جنسی هم داره. درواقع، مصرف کافئین اثرات فوری مثل افزایش فشارخون، ضربان قلب و ترشح هورمونها رو توی بدن ایجاد میکنه که همگی اینها از عوامل تقویت غرایز جنسی به ویژه توی زنان به حساب میان.
3. افزایش ترشح هورمونها
یکی دیگه از تاثیر کافئین بر میل جنسی اینه که خوردن قهوه قبل از نزدیکی میتونه سطح آدرنالین رو توی خون بیشتر کنه و باعث ترشح هورمون دوپامین و نوراپی نفرین توی مغز بشه. این هورمونها توی ایجاد احساس لذت و افزایش ضربان قلب در شما نقش مهمی ایفا میکنند.
قهوه کافئین دار همچنین حاوی پلیفنولهایی هست که سطح تستوسترون رو توی بدن بیشتر میکنن و باعث افزایش جریان خون میشن. ترکیب این هورمونها درواقع، سطح انرژی و در نتیجه تمایلات جنسی رو در شما بهبود میبخشند.
4. بهبود سلامت مغز
قهوه کافئین دار، منبع غنی از ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانه و میتونه سلامت مغز و روان شما رو بهبود ببخشه. کافئین موجود در قهوه به عنوان یک داروی غرایز جنسی عمل میکنه. به بدن انرژی میده، مغز رو احیا میکنه و قدرت جسمی شما رو تقویت میکنه. درواقع، وقتی کافئین توی جریان خون شما جذب میشه؛ اثرات آدنوزین رو که یک ماده شیمیایی برای حفظ ریتم منظم ضربان قلبه، مسدود میکنه و میل جنسی رو بهبود میبخشه.
5. کاهش استرس
کاهش استرس یکی دیگه از فواید و تاثیر کافئین بر میل جنسی هست. برخلاف تصور عموم، مصرف کافئین و به ویژه قهوه میتونه سطح استرس رو کم کنه و در عین حال، اختلالات روحی و روانی مثل افسردگی رو کاهش بده.
با توجه به این که استرس روی میل جنسی تاثیر منفی میذاره؛ بنابراین، مصرف کافئین و قهوه برای رابطه زناشویی و بهبود تمایلات جنسی بسیار تاثیرگذاره و میتونه باعث آرامش ذهن بشه.
تاثیر کافئین بر میل جنسی
تاثیر قهوه بر میل جنسی مردان
تحقیقات نشون میدن که مواد کافئین دار به خصوص قهوه به افزایش سطح تستوسترون تو بدن مردان کمک زیادی میکنن. درواقع، آقایونی که بیشتر از یکبار توی روز کافئین مصرف میکنند، تستوسترون بیشتری دارند.
از طرف دیگه، مصرف به اندازه نوشیدنی کافئین دار میتونه مزایای زیر رو برای سلامت جنسی آقایون به همراه داشته باشه:
- بهبود اختلال نعوظ
- بهبود جریان خون در اندام تناسلی
- رفع مشکل زودانزالی
- کاهش خستگی و استرس در طول رابطه جنسی
- پاکسازی کامل ذهن از افکار استرسزا
تاثیر کافئین بر میل جنسی زنان
کافئین موجود توی قهوه همچنین مزایای زیر رو برای بهبود میل جنسی زنانه به همراه داره:
- بهبود گردش خون تو اندام تناسلی
- افزایش میل جنسی
- احساس راحتی و آرامش بیشتر در طول رابطه جنسی
- افزایش ترشح هورمونهای جنسی
- کاهش استرس
- افزایش تمرکز
عوارض مصرف بیش از اندازه کافئین
تا اینجای مطلب به خوبی با تاثیر کافئین بر میل جنسی آشنا شدید. در کل، کافئین ماده نسبتاً بیخطری هست اما مصرف بیش از حد اون میتونه با عوارض جانبی همراه باشه و میل جنسی رو حتی کاهش بده.
به طور معمول، مقدار مصرف کافئین توی سنین مختلف و از فردی به فرد دیگه متفاوته؛ اما در حالت کلی، مصرف 400 میلیگرم کافئین توی روز برای اکثر بزرگسالان خطر سلامتی ایجاد نمیکنه. این مقدار برای قهوه دم کرده معادل حدود دو تا سه فنجون، برای اسپرسو حدود چهار شات، نوشابه 10 قوطی کوچیک و 2 تا نوشیدنی انرژیزا میشه. مقادیر بیش از اندازه کافئین میتونه اعتیادآور بشه و علائمی مثل استرس، اضطراب، سردرد، تپش قلب، بیقراری و اختلال خواب رو توی شما بیشتر کنه. همچنین، روی غدد فوق کلیوی تاثیر میذاره و به دستگاه گوارشی و قلبی عروقی شما فشار وارد میکنه.
از طرف دیگه، با مصرف بیش از حد کافئین و سایر محرکها، هورمون کورتیزول، بیشتر توی بدن تولید میشه. کورتیزول یه هورمون استرسزا هست که میتونه روی سلامت جسمی و روحی و همچنین تمایلات جنسی شما تاثیر منفی بذاره.
همچنین، مطالعات دیگهای نشون دادن که کافئین بیش از حد به ویژه مصرف قهوه اسپرسو، با عدم تعادل استروژن توی زنان مرتبطه و ممکنه روی تخمکگذاری و باروری تاثیر بذاره.
بنابراین، اگه عادت دارید بیشتر از حد مجاز از نوشیدنیهای کافئین دار مصرف کنید؛ سعی کنید به تدریج مصرف اونها رو کاهش بدید و چای سبز رو که کافئین کمی داره، جایگزینش کنید.
جمعبندی
کافئین، فواید سلامتی زیادی داره. میتونه خلقوخوی شما رو بهتر کنه. سطح انرژیتون رو بیشتر کنه. علاوه بر این، همونطور که با خوندن این مقاله از تلنگر مدیا متوجه شدید، تاثیر کافئین بر میل جنسی میتونه روابط جنسی شما رو بهبود ببخشه؛ بنابراین شما میتونید بدون نگرانی از اثرات منفی کافئین، با مصرف اندازه مواد کافئین دار، تمایلات جنسیتون رو بهبود ببخشید.
همچنین، اگه مشکل میل جنسی یا خودارضایی دارید؛ میتونید با شرکت توی دوره آموزشی ترک خودارضایی دوره رایگان ترک خود ارضایی سلامت جنسیتون رو بدست بیارین.
منابع:
https://getmegiddy.com/coffee-sex-life
https://withmonareda.com/discover-the-effect-of-coffee-on-libido/